Comment fonctionne l'Officine ?

> la séance d'essai

À ce premier rendez-vous, nous dansons/pratiquons à deux uniquement. Il permet d’exprimer votre objectif, vos contraintes, d’évaluer votre niveau, puis de faire vos choix : quelle pratique ? séances individuelles ou partagées ? nombre de séances ? etc.

Votre apprentissage devient du sur-mesure et vous avancez à votre propre rythme. Les séances sont effectivement calées au fur et à mesure, selon les disponibilités de chacun.e.
Pour un apprentissage équilibré, une séance par semaine est recommandée. Pour les plus gourmands, l'on peut prévoir deux séances. Et pour les plus coooooool, une semaine sur deux serait la bonne option.

🔺Problème de santé, imprévu boulot ou famille, prévenez Séverine au plus vite pour reporter la séance, si possible la journée précédente pour rendre le créneau disponible et ne pas la décompter de votre carte.🔺

> les ouvertures de l'Officine

l’Officine est ouverte du lundi après-midi au samedi midi, en journée et en soirée. Elle est Off  une partie des vacances scolaires et de mi-juillet à mi-août.
 

Parce qu'elle mène des projets en-dehors de l’Officine (interventions en milieux scolaire, socioculturel et médico-social, rencontre et résidence, présentation, tournée,...), Séverine ne peut assurer une stricte régularité sur l'ensemble de l'année. Merci de bien prendre en compte, avant votre achat de carte, cette autre spécificité du lieu.

> Comment se déroule une séance ?

Quelle que soit la pratique, en individuel ou collectif, chaque séance dure une heure. 

En arrivant avec quelques minutes d’avance, le plateau est disponible et permet un moment de détente pour une meilleure disponibilité corps et esprit. 
Thé, café & chocolat sont à votre disposition et… également propices à une heureuse mise en mouvement :)

Les séances de danse contemporaine proposent une série d'exercices au sol et/ou debout, en silence ou en musique. Selon vos envies et le temps dont nous disposons, improvisations et chorégraphies sont également abordées.
Pour le bharata natyam, un échauffement précède les apprentissages spécifiques à la discipline : les adavus (pas de base) & mudras (positions et gestuelles des mains) sont abordés seuls puis combinés. L'on apprend aussi à les dessiner - en toute modestie :-)
Quant au sweet-fitness, les exercices alternent avec des pauses de récupération, effort et réconfort de concert !

S'il vous reste quelques minutes, relaxez-vous, étirez-vous, méditez, profitez…!